Unser Training kombiniert zielgerichtete Kraft‑, Dehn‑ und Stabilitätsübungen, stärkt dabei dein Körperbewusstsein und schließt mit einer kurzen Entspannungsphase ab. Jede Übung bietet mehrere Schwierigkeitsstufen, sodass du auf deinem persönlichen Niveau trainieren und dich dennoch stetig herausfordern kannst. So baust du nicht nur Muskulatur und Beweglichkeit auf, sondern verbesserst auch deine Haltung, beugst Verletzungen vor und gehst gestärkt in den Alltag.

Kosten für 10 Termine: für Mitglieder kostenlos oder 30€/Kurs